Grunnleggende kjøttbiff Oppskrift

2018

"Siden jeg ikke kan ha mye salt, Jeg har kommet opp med en oppskrift på kjøttløk som er veldig velsmakende uten det. "- Lillian Wittler, Wayne, Nebraska

Ingredienser

  • 2 egghviter
  • 1/2 kopp 1% melk
  • 3 skiver helvete brød, revet i stykker
  • 1/4 kopp finhakkede løk
  • 1 teskje Worcestershire saus
  • 1/4 ts løk pulver
  • 1/4 ts hvitløkspulver
  • 1/4 ts bakken sennep
  • 1/4 ts gnidd salvia
  • 1/4 ts pepper
  • 1 pund mager kjøttbiff
  • 3 ss ketchup

Veibeskrivelse

I en stor bolle, slå egg hvitt. Legg til melk og brød; la stå i 5 minutter. Rør i løk, Worcestershire saus og krydder. Smør biff over blandingen og bland godt.
Form i en brød i en 11x7-in. bakepanne belagt med kokesprøyte. Bake, avdekket, ved 350 ° i 35 minutter; avløp.
Skje ketchup over brød. Bake 10-20 minutter lenger eller til et termometer leser 160 °. La stå i 10 minutter før skiver. Utbytte: 5 porsjoner.

Ernæringsfakta

1 stykke: 228 kalorier, 9 g fett (4 g mettet fett), 35 mg kolesterol, 307 mg natrium, 13 g karbohydrat (0 sukker, 1 g fiber), 23 g protein. Diabetisk utveksling: 3 magert kjøtt, 1 stivelse.

Populære Menu

Skrive Inn Din Kommentar

Les Mer