Grillet Pepper Jack Kylling Smørbrød Oppskrift

2018

Prep / Total tid: 25 min. Ingredienser

2 utbenet, skinnfrie kyllingbrysthalvdeler (4 unser hver)

  • 1 teskje fjærkre krydder
  • 2 midtkutte baconstrimler, tilberedt og halvert
  • 2 skiver (1/2 ounce hver) pepper jack ost
  • 2 hamburgerboller, delt
  • 2 salat blader
  • 1 skive løk, skilt i ringer
  • 2 skiver tomat
  • Dill pickle skiver, valgfritt
  • Veibeskrivelse

Sprinkle kylling med fjærfe krydder. Fukt et papirhåndkle med matolje; Ved å bruke langhåndterte tang, beleg grillstativet lett.

Grill kylling, dekket, over middels varme eller broil 4 inn. Fra varmen i 4-7 minutter på hver side eller til et termometer leser 165 °. Topp med bacon og ost; dekk og kok 1-2 minutter lenger eller til osten er smeltet.
Server på boller med salat, løk, tomat og pickles hvis ønskelig. Utbytte: 2 porsjoner.
Ernæringsfakta

1 hver: 335 kalorier, 11g fett (4g mettet fett), 85mg kolesterol, 456mg natrium, 25g karbohydrat (4g sukker, 2g fiber), 33g protein.

Diabetiske utvekslinger: 4 magert kjøtt, 1-1 / 2 stivelse.

Populære Menu

Skrive Inn Din Kommentar

Les Mer