Basil Bønner Oppskrift

2018

Siden jeg vokser mye av grønne bønner og basilikum i hagen min, dette er en populær oppvask i hjemmet mitt. Disse flavored bønner runde ut en rekke måltider. -Sue Gronholz, Beaver Dam, WisconsinPrep / Total tid: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 1 pund friske grønne bønner, trimmet
  • 1 ss hakket fersk basilikum eller 1 teskje tørket basilikum
  • 1 ss smør
  • 1/2 ts salt
  • 1/8 ts pepper

Veiledning

Legg bønner i en gryte og deksel med vann; koking. Cook, avdekket, i 8-10 minutter eller til skarp-øm; avløp.
Legg bønner i en serveringsrett. Tilsett basilikum, smør, salt og pepper. Toss til smør smelter og bønner er jevnt belagt. Server umiddelbart. Utbytte: 4 porsjoner.

Ernæringsfakta

1 kopp: 56 kalorier, 3g fett (2g mettet fett), 8mg kolesterol, 330mg natrium, 7g karbohydrat (3g sukker, 3g fiber), 2g protein.

Populære Menu

Skrive Inn Din Kommentar

Les Mer