Basil Sprouts Oppskrift

2018

Vårt Test Kitchen opprettet denne enkle sideskålen som tar s fordel av mikrobølgeovn, slik at du kan fokusere på hovedretten. Brysspirer kastes med smeltet smør, basilikum, salt og pepper for mild smak som utfyller mest noen entree.Prep / Total tid: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 2 pounds brusselspirer, trimmet og halvert
  • 3 ss vann
  • 1/4 kopp smør, smeltet
  • 1/2 ts salt
  • 1/2 ts tørket basilikum
  • 1/2 ts pepper

Veiledninger

Legg brusselspirer og vann i en 2-qt. mikrobølgeovn. Deksel og mikrobølgeovn på høy i 6-8 minutter eller til skarp-øm; avløp. Kombiner smør, salt, basilikum og pepper; dryss over brusselspirer og kaste til frakk. Utbytte: 4-6 porsjoner.

Ernæringsfakta

3/4 kopp: 133 kalorier, 8g fett (5g mettet fett), 20mg kolesterol, 312mg natrium, 14g karbohydrat (3g sukker, 6g fiber), 5g protein.

Populære Menu

Skrive Inn Din Kommentar

Les Mer