Basil Hage Salat Oppskrift

2018

basilikum er en av de enkleste urter å vokse og tilsetter smak til mange matvarer. Om sommeren liker jeg å bruke den frisk i kastede salater som dette. -Bobbie Talbott, Veneta, OregonPrep / Total tid: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 2 kopper revet bladsalat
  • 1 kopp revet Bibb salat
  • 3 grønn løk med topper, skiver
  • 1 medium tomat, skrællet og terninger
  • 6 ferske sopp, skiver
  • 9 friske basilikumblader, tynt skiver
  • 2 ss rødvineddik
  • 3 ss olivenolje
  • 1/4 ts pepper
  • 1/2 ts salt, valgfri
  • 1/2 ts sukker, valgfritt

Veibeskrivelse

I en stor salatskål, kombinere salat, løk, tomat, sopp og basilikum. I en krukke med tettsittende lokk kombinere eddik, olje, pepper og salt og sukker hvis ønskelig. Dekke; riste godt. Hell over salaten; kaste til frakk. Server umiddelbart. Utbytte: 6 porsjoner.

Ernæringsfakta

1 kopp: 78 kalorier, 7 g fett (0 mettet fett), 0 kolesterol, 6 mg natrium, 3 g karbohydrat (0 sukker, 0 fiber), 1 g protein. Diabetisk utveksling: 1-1 / 2 fett, 1/2 grønnsak.

Populære Menu

Skrive Inn Din Kommentar

Les Mer