Basil Grønne Bønner Oppskrift

2018

Basil og sitron pepper virkelig komme gjennom med denne raske måten å kle opp frosne grønne bønner. «Min mann og jeg finner at det å bli pensjonert, betyr ikke at vi er inaktiv,» sier Marilou Candela fra Licking, Missouri. "Noen dager er vi veldig opptatt, så denne parabolen er en favoritt." Prep / Total Time: 15 min. Prep / Total tid: 15 min.

Ingredienser

  • 2 kopper frosset fransk stil grønne bønner
  • 2 ts smør
  • 1/2 ts tørket basilikum
  • 1/2 teskje sitron-pepper krydder
  • Salt til smak, valgfritt

Veibeskrivelse

Kombiner alle ingrediensene i en liten gryte. Kok. Reduser varmen; dekk og kok i 6-8 minutter eller til bønner er ømme. Utbytte: 3 porsjoner.

Ernæringsfakta

1/2 kopp: 42 kalorier, 2g fett (0 mettet fett), 0 kolesterol, 32mg natrium, 7g karbohydrat (0 sukker, 3g fiber), 2g protein. Diabetisk utveksling: 1 grønnsak, 1/2 fett.

Populære Menu

Skrive Inn Din Kommentar

Les Mer